業界人がお忍びで通う”暗闇ボクシング”、人気の秘密は意外にも・・・

マスコミ系の早耳な大人女子たちが、今こぞってハマっているという噂の「b-monster」。「とにかく没入感がすごい」ということで、百聞は一見にしかず。YOLULUプランナーが実際に行ってみました！

いい意味で期待を裏切る異空間！

最近エクササイズ界隈でよく聞くワード “暗闇ボクシング”。新宿・花園神社近くにある「b-monster　SHINJUKU STUDIO」で体験レッスンを受けられると聞き、早速訪れることに。

ビルの3階に位置するスタジオは、エレベーターの扉が開いた瞬間から異世界へと導きます。店内は「サーカス」をテーマにしたカラフルなデザイン。いたるところにゾウやライオンのオブジェが置いてあり、想像していたボクシングジムとはひと味、いや、ふた味も違います。

今回、体験してくれたのはYOLULUプランナーの片桐優妃さん。キックボクシングの経験もあり、話題の“暗闇ボクシング”を一度体験してみたかったそう。「ボクシングのフォームとかは大丈夫だと思います。体力もあるほうなので、ちょっとやそっとじゃ疲れませんよ」と、頼もしいコメント。

体験ではウエアとグローブの下に巻くバンテージを無料レンタル、さらにお水もついてきます。会員になった後も毎回バスタオルとタオルは無料。荷物が多くならずにすむので仕事帰りにも気軽に行けそうですね。

打って、打ちまくる！ 暗闇の中でストレス発散。

噂通り、スタジオ内は周りの人がうっすら見えるくらいの暗さ（この写真が本来の暗さです、撮影のため、以降の写真は明るめにさせていただいています）。音楽に合わせてカラフルなライトが輝きます。

中央にパフォーマーたちが立つ花道があり、そこを囲むようにサンドバッグが配置されています。最大95人入るということで、想像以上の広さです。

45分間、ノンストップのハードエクササイズ。

それでは、体験スタート。45分のプログラムは全13曲で構成されています。まずは10分間のショートサーキット。パフォーマーの声かけに合わせて、その場でジャンプ、腕立て、腹筋、スクワット、と心拍数を上げて代謝を上げていきます。これがかなりキツイ…。EDMの速さについていくのに必死です。

もちろん疲れたら自由に休憩してよし。暗闇なので少しくらいサボっていても、他の人の目が気になりません。

代謝を上げたところで、次は10分間のシャドウボクシング。休憩を挟まず続けるので、これもまたキツイ。

「ジャブ、クロス、ジャブ」、激しくパフォーマーからの指示が飛びます。間にプランクとよばれる体幹トレーニングを挟み、緩急のある動きで心拍数をコントロール。そうすることで、脂肪燃焼の効率がアップするんだとか。

プラス料金（1,800円〜）でポラール社のベルトを購入すると、サンドバッグ横にあるタブレットで消費カロリーや心拍数などをチェックすることができます。

たった20分で心拍数もうなぎのぼり、カロリー消費量もあまり見たことがない数値に…。これは、ダイエット効果がかなり期待できます！　20分のウォーミングアップ（!?）を終えると、グローブをつけてサンドバッグを打っていきます。これからが本番。

「ジャブ、ジャブ、ダッキング！」とパンチの合間にもスクワットを挟んでくるという、かなりハードな内容。

「クロス！」の掛け声では、体をひねってパンチするので、ウエストにかなり負荷がかります。ときおり「ナイスパンチ！」と褒めてもらえるので、くじけそうな心も前向きに。

盛り上がる定番曲、リアーナの「We Found Love」など、ノリのいい曲がかかって45分動きっぱなし。「もう限界」というところで、ようやく終了を迎えます。マイケル・ジャクソンの曲をかけるプログラムもあるとか。

周囲が気にならないほどの没入感！

「周りの目を気にしていたら、動きについていけない！ サンドバッグを夢中で叩きました（笑）。ストレス発散にぴったりですね。しかもキックボクシングより、ハード！ 疲労感が半端ないので、すぐに痩せそう」と、45分終えて汗が止まらない片桐さん。

「初めてでも安心」の秘密を、人気パフォーマーに聞いてみました！

今回、担当してくださったのはSAORIさん。新宿スタジオでも1、2を争う人気パフォーマーです。無駄な脂肪がなく、ほどよく筋肉がついたまさに女子憧れボディの持ち主。

——かなりハードな内容ですが、効果のほどは？
「私自身、最初はなかなか効果が出ないな…と思っていたのですが、３か月くらいたつと周りから『痩せた？』と聞かれるようになり、１年ほどで体脂肪5％、体重は3キロほど落ちました。通われている方の中には10キロ以上痩せた方もいらっしゃいます」

——どれくらいのペースで通えば効果的ですか？
「週に3日くらいでも充分効果が出ると思います。運動後もカロリー消費が24〜72時間ほど起こり続ける『アフターバーン効果』もあるので、根を詰めすぎず、自分が続けられるペースが一番ではないでしょうか」

暗闇だから周りが気にならない。自分のペースでできる。

——暗闇にはどんな効果が？
「何よりも人の目が気にならない、というのがありますね。疲れたら休む、自分のペースで楽しむことが継続できる秘訣なのかなと思っています。周りが気にならない分、集中力も上がり、その分パフォーマンスも上がります。効果が見える分やりがいを感じ、お客さまも楽しんで継続いただいていると思います」

——ボクシングやジム未経験者でも大丈夫でしょうか？
「大丈夫です！ プログラム中にひとりひとりを見ることはできないのですが、終わったあとに質問など気軽にしていただくこともできますし、パフォーマーからも声がかけやすい前列の方であれば、レッスン中にも指示を受けることが可能です。場所は予約時に選べるので、自信がないとか、ついていくのに必死など、何か気になることがある場合は、後列を選ばれる方が多いですね」

——どんな方が多いですか？
「時間帯にもよりますが、最近はサラリーマンの男性の方も増えてきました。女性は30代の方が多いですね」

ロッカールームも広々！

——女性としては、レッスン後のメイクが気になりますが・・
「メイク落とし、化粧水、保湿と一通りアメニティを揃えていますし、ドライヤーも最新モデルを完備しています。シャワー、ロッカールームも広いので、プログラム前もリラックスしてお過ごしいただけますよ」

——入会するとどんな特典がありますか？
「月30回までで15,000円、平日昼間であれば月11,000円で22回レッスンが受けられます。レンタルもしているので、気軽に来ていただけると思います。入会いただくと黒のバンテージをプレゼントいたします」

——入会後のレッスンは、予約が必要ですか？
「レッスンを受けるには、事前にWEBで予約をしていただきます。来店いただいたあとは、入口にある機械にカードをかざすだけで受付終了です」

まとめ

クラブミュージックに合わせて、エクササイズできる話題のスポット。23時まであいているので、イラッとした日の仕事帰りや、ちょっと飲みに行く前にひと汗など、使い勝手は様々。夜のエクササイズを楽しんでください。